永尾まりやの【MARIYAGI LIFE】vol.15 YES TOKYOで断食3days
こんにちは
今日はジュースクレンズを紹介したいと思います！
ジュースクレンズとは固形物を取らずに栄養や酵素が含まれたジュースだけで過ごし、消化器官を休めます。
消化器官を休めることで、身体がデトックスされます。
なんで私がやろうと思ったのかというと
お正月太りと言いますか
とか言ってもう結構月日は経っていますが、、（笑）
身体が重いなということで、
日頃の不規則な生活やアンチエイジングの為にやりました。
クレンズジュースはアンチエイジングにも良いのです！
お肌にも良いのですよ！
今回私は『YESTOKYO』
1日6本3日間。
1本1本違う種類のクレンズジュースで新鮮な野菜が豊富に入っています。
私はプラスティックのボトルでやったのですが瓶の方もありましてそちらは1日8本。
私は3日間やりましたが2日でも1日でもできます。
お店に行けば一本からでも。
お店で注文したらその場で作ってくれます！新鮮！
そしてYESTOKYOを選んだ理由はなんたって
飲みやすい！
クレンズジュース色んな店舗で試した結果
とっても飲みやすいです。
あとパッケージもかわいい♪
クレンズジュースは3日間ですが
はじめる前日に準備食。終わった後日に回復食というものがあります。
準備食はスープやサラダ、大豆など
消化が良いものにしましょう。
急にクレンズをはじめると胃に負担がかかるので、前日は優しいものを食べましょう。
回復食はジュースクレンズをするにあったって一番大切と言われています。
突然固形物を入れたら胃に負担がかかります。吸収率がとても高いです。なので胃に優しいものを食べましょう。スープ、お粥etc
期間はクレンズジュースをした日数分するのが理想的と言われています。
今回私は『スッキリ大根』を食べました。
実は初めて！
やってみたかったんです！
作り方
・大根 3分の1
・だし昆布 4枚
・水 2l
・無添加味噌 大さじ1
・たたき梅 2粒
大根は短冊切りにします。
水2lに出し昆布4枚をいれ40分煮ます。
お好みで味噌とたたき梅を入れてください。
食べる前に一杯の白湯を飲みましょう。
初めて食べた感想は、、
いやー本当にすごい（笑）
口コミ通りです（笑）
実際にやってみて私は2.8キロほど痩せました。
前にやった時はお腹が空いて辛い記憶だったのですが、今回は快適にできました。
平常心が大切です！
私的にはデトックスされたい方にお勧めです。
興味ある方、
ぜひやってみてください♪
