もちもち♡触れたくなる「愛されボディ」の作り方

ふんわりマシュマロバストを手に入れたい

同性でも見惚れてしまう、モッチモチで柔らかいバスト。肌はきめ細かく、まあるい「マシュマロバスト」は、背筋を鍛えたり、オイルマッサージで、憧れのバストに近づけるよう日々努力することが大事！

お肌のハリをアップしてくれるバスト専用美容液で、朝晩のマッサージを。

【クラランス】レ ビュスト フェルムテ
8,100円（税込）

【クラランス】ジェル ビュスト タンサール
8,100円（税込）

適度な筋トレ

愛されボディを作るためには適度な筋トレで、女性らしいくびれやキュッと上がったヒップラインをキープ。
腹筋、お尻、太ももの筋肉を中心に鍛えることで、太りにくい体づくりに。

モデル流!体幹革命ストレッチ
1,404円（税込）
予約の取れない有名モデル専属トレーナー初の著書。

毎日たったの5分！で無理なく続けられるストレッチで、あの憧れのモデルさん並みの引き締まったボディになろう！

たっぷりのビタミンCを♡

ビタミンたっぷりなフルーツを日頃から摂取。
朝食をフルーツにして、寝ている間にドロドロになっている血液をサラサラにしちゃおう。

夜に、リンゴを食べるのもおすすめ！
リンゴは良質な栄養素がたっぷり入っているし、食物繊維も豊富なので、腸内環境を整えてくれる効果が期待できる。

併せてビタミンCのサプリでも摂取してね♪

POLA（ポーラ）　リポタイプC　2.3g×30包　
5,076円（税込）
1包あたりに、ビタミンC（1,000mg）を含む10種類のビタミンのほか、チェストツリー、セラミド、エキナセアなどキレイをサポートする成分を配合。

簡単に摂取できるサプリなどで、生き生きとした透明感あるお肌をゲットしちゃおう。

1日の終わりは湯船に浸かって体を温め、オイルマッサージでむくみとり

入浴中はむくみケア！お風呂の中はオイルやスクラブでマッサージし、出る前に洗い流しましょう。

サボン　シュガースクラブ　バニラ
6,000円（税込）
ブラウンシュガーと植物の恵みで、ふっくらもちもち肌へ。

お風呂から上がったら、さらに保湿オイルでお肌を整えよう。

クラランス　ボディ オイル “アンティ オー”
7,992円（税込）

植物由来成分配合で、ボディの肌を引き締めなめらかに。