リハビリのときの服装は？おすすめのコーディネートや避けておきたい服装を紹介

リハビリに適した服装とは？

病気やケガで後遺症や障害を負った人がリハビリを受ける時はどんな服装を選べばいいのでしょうか。まずは、リハビリに適した服装選びのポイントをチェックしてみましょう。

■動きやすい服装
リハビリには体を動かしやすい服装が適しています。タイトな服や硬い素材でできた服は体を動かしにくいので、避けた方が良いでしょう。入院患者さんが病院内でリハビリを受ける場合は、病衣で問題ありません。

■歩きやすい靴
基本的に、リハビリは室内で行われるため、上履きが必要です。可能であれば、スリッパやサンダルは避け、スニーカーなどの靴を準備しましょう。高齢者は面ファスナーで脱ぎ履きしやすいリハビリシューズを用意するのもおすすめです。

リハビリのときに避けておきたい服装

反対にリハビリのときに避けておきたいのはどのような服装でしょうか。

まずは動きにくい服装です。スカートやデニムパンツ、タイトなパンツは動ける幅を狭めてしまうだけではなく、リラックスしながらのリハビリを妨げてしまうので選ばないようにしましょう。そして、体の状態が分かりにくい厚手すぎる洋服もリハビリの際にはNG。寒い時期には脱ぎ着できるように工夫したコーディネートを組むのがおすすめです。

また、ヒールのある靴やサンダルもリハビリに適していないので避けましょう。

リハビリのときにおすすめの服装

続いて、実際にリハビリのときにおすすめの服装をまとめてご紹介します。

リハビリに適した女性の服装【1】春はジャージ×半袖トップス

春は日や時間帯によって気温差が大きいです。リハビリで汗だくになったり、行き帰りに冷えたりしないようにさっと体温調節できる服装が好ましいでしょう。

半袖トップスにジャージを羽織ったコーデはトレンドのスポーツミックススタイルで、リハビリ中もおしゃれを楽しみたい人におすすめです。ボトムスはワイドパンツを合わせると、体を動かしやすいでしょう。

リハビリに適した女性の服装【2】夏は半袖Tシャツ×リネンパンツ

暑い夏のリハビリには涼しい服装がおすすめです。ゆったりとした半袖Tシャツにさらっとしたリネン素材のパンツを組み合わせれば、暑さを気にせずリハビリに集中できるでしょう。

リハビリをする場所はエアコンが効いているため、汗冷えしないように通気性の良い素材で作られた服を選ぶのもポイントです。

リハビリに適した女性の服装【3】秋は長袖パーカー×ワイドパンツ

秋は長袖パーカーとワイドパンツでカジュアルな服装に仕上げましょう。グレーのパーカーと黒のワイドパンツをコーディネートすると、秋らしい落ち着いたスタイリングが完成します。

外来でリハビリに通う場合は、スニーカーやリュック、キャップなどのアイテムを使うと、メンズライクなかっこいい雰囲気を演出できます。

リハビリに適した女性の服装【4】冬は長袖ニット×トラックパンツ

冬のリハビリは長袖のニットとロング丈のトラックパンツで暖かい服装に。リハビリをする部屋は暖房が効いていて暖かいですが、行き帰りは寒いので、コートやダウンジャケットを用意しておくと役立つでしょう。

アクティブなイメージのトラックパンツは深みのある赤を選んだり、ゴージャスなファーバッグを持ったりすると、女性らしく着こなせます。

リハビリに適した女性の服装【5】整形外科でのリハビリは患部を見せやすい服

整形外科でのリハビリ中は理学療法士さんが腕や脚の状態をチェックしたり、直接患部に触れてマッサージやストレッチをしたりしてくれます。

体にピタッとフィットしている服を着ていると、スムーズに患部を確認してもらえないので、リハビリを受ける時は袖や裾がゆったりとした服装を選びましょう。

半袖トップスとワイドシルエットのパンツのコーデは肘や膝、足首などの状態をチェックしてもらいやすいです。

リハビリに適した女性の服装【6】リハビリ病院に入院中はTシャツ×スウェットパンツ

リハビリ病院に入院する場合は、動きやすい服装を準備しましょう。日中はTシャツやスウェットと動きやすいパンツを合わせるのが一般的です。白Tシャツ×グレーパンツはシンプルで、年代を問わず着こなせます。夜はパジャマなどを着用すると良いでしょう。

リハビリに適した女性の服装【7】動きやすいワイドパンツでラフに

ラフなシルエットのワイドパンツは、締め付けがなく動きやすいのでリハビリにぴったり。カラーパンツであればラフすぎずおしゃれさもキープできるので、前後に予定があるときでも着やすいでしょう。

リハビリに適した女性の服装【8】カーディガンで体温調節

外と室内で気温差がある場合は、薄手のトップスにカーディガンを羽織るなどしてコントロールするのがおすすめ。リハビリ施設が靴を脱いだりシューズに履き替えたりする場合はサンダルで向かってもOK。その場合、靴下は持っていくようにしましょう。

リハビリに適した女性の服装【9】柄パンツでポイントをプラス

シンプルなスウェットには柄パンツを合わせた着こなしがおすすめ。動きやすさとリラックス感を押さえつつもおしゃれなコーディネートに仕上がります。

リハビリに適した女性の服装【10】上下ジャージが動きやすさは抜群

動きやすさを重視するなら上下ジャージで揃えるのがおすすめ。サイドにラインの入ったデザインであれば、スタイリッシュさも叶えられるでしょう。FILAをはじめ、さまざまなスポーツブランドからおしゃれなジャージが登場しているので、お気に入りのものを見つけてみてはいかがでしょうか。