ささくれの原因と治し方は？指先美人を目指すおすすめアイテム10選

ささくれとは？

ささくれとは、手の爪の根元を覆う表皮が剥けた状態のことで、引っ張ったり切ったりしていないのに自然に剥けてしまうものです。

ささくれになることを「ささくれ立つ」と表現することから、比喩として心の荒んだ状態を「心がささくれ立つ」ということがあります。

また、ささくれができると“親不孝者”と言われていますが、これは「ささくれができるような不摂生な生活をして、親に心配をかけるなんて親不孝者だ」という一説があるそうです。

このように、ささくれができることはあまり良くない意味が多いようなので、原因を知ってケアをしていくことが大切です。
ささくれがあるだけで、指先の美しさも半減してしまうので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ささくれの原因とケア方法【1】乾燥

ささくれができる最も大きな原因として挙げられるのが、手肌の乾燥です。
水仕事はもちろん、書類などを持つとき、パソコンをするとき、シャンプーをするときなど、常に手は刺激を受けている状態になってしまいます。

すると手肌のバリア機能が低下し、潤いを守ることができなくなることから乾燥が進んでガサガサした状態になってしまうのです。

乾燥に対するケア方法であれば、保湿を徹底することが一番ですよ。
お手洗いを行った後は必ずハンドクリームをつけるようにしたり、水仕事のときはゴム手袋などを使ったりすれば手肌への刺激を軽減できます。

また、夜は眠る前にハンドクリームをつけ、シルクやコットンなどの手袋をして眠ると、翌朝しっとりしているのを実感できるので、乾燥によるささくれケアにおすすめです。

ささくれの原因とケア方法【2】爪の栄養不足

過度なダイエットや偏った食生活を続けていれば、当然指先や爪にも悪影響を与えることになります。

爪や爪の周りの皮膚は「ケラチン」というたんぱく質からできているので、特にたんぱく質が不足してしまうと、潤いのある皮膚が作れなくなってささくれを招きやすくなるのです。

だからと言って、たんぱく質ばかり食べるのもNG。
規則正しく、栄養バランスのとれた食生活を心がけましょう。

その中でも、たんぱく質やケラチンを作る働きがあるミネラル、健康な皮膚を守るビタミン類を積極的に摂るようにしてみてください。
普段の食事では不足しがちな栄養素がある場合は、サプリメントを併用することもおすすめです。

ささくれの原因とケア方法【3】血行不良

手足が常に冷たい方はもちろん、冷たいものばかり摂取して内臓の冷えが考えられる方は、指先の血行不良であることが考えられています。

冷えによって血行不良になってしまうと、爪や爪の周りの皮膚に良い食事を食べていても、指先まで必要な栄養素や酸素を運ぶことができなくなってしまうのです。

これによって皮膚の新陳代謝がスムーズに行われなくなり、弱って乾燥することでささくれに繋がってしまいます。

指先まで血行を良くするためには、普段から冷たい食べ物や飲み物は避け、身体が温まるものを選ぶようにしてみてください。
また、毎日シャワーで済ませている女性も冷えやすくなっているので、湯船に浸かる習慣をつけるといいですよ。

ささくれの原因とケア方法【4】ネイルの使い方

ささくれとは関係ないように思われがちですが、マニキュアやジェルネイルなどが原因でささくれに繋がってしまうこともあるようです。

その理由としては、おしゃれをするために頻繁にネイルを落としていることが考えられます。
除光液にはアルコールやアセトンが含まれていることが多いのですが、これらは爪の乾燥を引き起こし、ささくれや割れ、二枚爪の原因になってしまうことがあるのです。

また、ネイルをする前に甘皮処理などをする女性もいると思いますが、過度に甘皮を除去すると皮膚に雑菌が入り込みやすくなってしまいます。

甘皮を除去することで、ネイルカラーの発色やもちがよくなりますが、雑菌の侵入を防ぐ大切な働きをしてくれているので、強い力で除去しすぎるのは止めましょう。

指のささくれを治したい！正しい対処法とは？

ささくれができてしまったときの正しい対処法も覚えておきましょう。
痛みがあったり、気になることから、自分で無理やり引っ張ってしまう方もいるのですが、それでは痛みが悪化したり治るにも時間がかかったりしてしまいます。

ですので、無理やりささくれをなくすことはNG！
“先の細いハサミを用意して、根元からカット”することが一番いい対処法になります。

カットした後はハンドクリームやオイルなどで保湿し、絆創膏で保護するといいですよ。
もしも傷口がある場合は、軟膏を塗ってから絆創膏で保護してみてくださいね。

ささくれケアにおすすめのアイテム10選

ささくれが気になる方におすすめのささくれケア用品を10個紹介していきます。

ささくれケアにおすすめアイテム【1】L'OCCITANE　ハンドクリーム

言わずとも知れたL'OCCITANEのハンドクリームは、ささくれの要因である乾燥を防ぐのにぴったり。さらっとした仕上がりなのに、しっとりと指先から手を潤してくれるので、夏でもベタつきが気になることなく使用できます。

様々な香りの中から自分のお気に入りの香りを見つけられるのも魅力のひとつ。テクスチャーが気にいるようであれば、お気に入りの香りを探してみてはいかがでしょうか。

ささくれケアにおすすめアイテム【2】JILL STUART　ハンドクリーム

JILL STUARTのハンドクリームはパッケージがラブリーなのに加え、ホワイトフローラルの香りに癒やされるのがポイント。持っているだけで気分が上がるようなハンドクリームです！

うっとりとリラックスできる香りは、何回でも塗り直したい気分にさせてくれます。使うたびに乾燥知らずのささくれのない指へと導いてくれますよ。

ささくれケアにおすすめアイテム【3】ALL ORGANIC　ハンドクリーム

オーガニック成分にこだわりのある方におすすめなのは、ALL ORGANICのハンドクリーム。

23種の天然植物成分が塗るたびに手に潤いを与えてくれます。他にも、ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタなどの美容成分が12種類も配合されており、皮膚の表面はもちろん、深部から乾燥に働きかけてくれます。

ほんのりと香る精油にはリラックス効果も。日中のささくれや乾燥ケアにはもちろん、寝る前のケアにも取り入れたいハンドクリームです。

ささくれケアにおすすめアイテム【4】MAMA BUTTER　ハンドクリーム

お肌が弱い方や、赤ちゃんの乾燥ケアとして使いたいのであれば、MAMA BUTTERのハンドクリームがおすすめ。オーガニックシアバターが指先までしっかり潤いを与えます。

シリコン、エタノール、合成香料など、他にもいくつもの添加物を使っていないMAMA BUTTERのハンドクリーム。なかなかお肌に合うハンドクリームを見つけられないでいた方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

ささくれケアにおすすめアイテム【5】atrix　BEAUTY CAHRGE

価格を抑えたハンドクリームを探している方におすすめなのは、ドラッグストアでも購入できるatrixの「BEAUTY CHARGE」です。

こちらのハンドクリームのテクスチャーは、サラサラと伸びるのにお肌を潤わせ、ふっくらと仕上げてくれます。

香りは無香料、ピーチティー、はちみつ＆ゆず、ローズ＆ベリーの4種類から選べます。

性別問わず人気なので、どのハンドクリームを買おうか迷っている方は「BEAUTY CHARGE」を試してみてはいかがでしょうか。

ささくれケアにおすすめアイテム【6】MANUKA DOCTOR　24K GOLD&MANUKA HONEY

乾燥がひどくて、ハンドクリームを塗ってもしみてしまったり、潤いが持続しなかったりする方は、ハンドオイルに挑戦してみてはいかがでしょうか。

MANUKA DOCTORの「24K GOLD&MANUKA HONEY」は、純金、マヌカハニー、アルガンオイルなどの植物性のオイルを含むハンドオイルです。

カモミールやホワイトフローラルなどの栄養成分も配合されており、塗るたびお肌の内側からツヤ感を生み出してくれます。

ささくれケアにおすすめアイテム【7】Sign+　SYSTEMATIC MULTI-OIL

Sign+の「SYSTEMATIC MULTI-OIL」は、ヘア、ボディ、ハンドとマルチに使えるオイルです。全身ケアの際に指先も一緒にケアすることで、ささくれ対策にもなります。

また、濡れ髪のスタイリング剤としても使えるのも、おしゃれ女子にとっては嬉しいポイントなのではないでしょうか。バッグに忍ばせておくだけで、外出先でもヘアスタイリングのお直しをしながら指先の乾燥対策もできます。

ささくれケアにおすすめアイテム【8】Kailijumei　ネイルオイル

お花の入ったリップが有名なKailijumeiから出ているネイルオイル。

指先にオイルを塗ることで、ネイルのケアになることはもちろん、ささくれ防止にも直接アプローチしてくれます。

見た目がかわいいので、使うたびに気分も上がるはず！ささくれのないきれいな指先を目指しましょう。

ささくれケアにおすすめアイテム【9】O.P.I　ネイル＆キューティクルオイル

ネイルケア専門店であるO.P.Iの「ネイル＆キューティクル」。保湿力の優れたグレープシード、ククイナッツ、サンフラワーオイルが乾燥から指先を守ります。

初めてのネイルオイルで何を購入すれば良いかわからない方は、こちらを選んでおくと良いでしょう。

ささくれケアにおすすめアイテム【10】BLACK UP GLOWTH

爪や指先の皮膚はケラチンと呼ばれるタンパク質からできています。ささくれがどうしても治らない方は、タンパク質不足が原因となっている可能性があります。

そんなときは、サプリメントで気軽にケラチンを補いましょう。

BLACK UP GLOWTHは、指先の皮膚再生にはもちろん、髪の毛のツヤやコシにも効果的。一度試してみても良いかもしれません。