朝は髪を濡らす方がいい？キレイなスタイリングを保つ朝のセット方法

朝は髪を濡らす派？それとも濡らさない派？

朝起きたときに気付く寝ぐせは、なかなか直すことができず「ヘアセットで精一杯」という女性もいるでしょう。

準備で忙しい朝ですから、すぐに直して他の準備もしたいですよね。
そんなときはやっぱり、水の力に頼っている人が多いのではないでしょうか。

寝ぐせ部分をたっぷりと濡らしてからドライヤーで乾かせば、ある程度元通りにすることができます。

しかし「朝シャワーは頭皮に良くない」というような噂もあることから、本当に髪を濡らしてもいいのか迷っている女性もいるのでは？

そこで今回は、朝は髪を濡らす方がいいのか、寝ぐせをキレイに直す方法はあるのかなど、朝のヘアセット問題についてご紹介します。

朝、髪を濡らすことのメリット・デメリット

朝、髪を濡らすことにはメリットとデメリットの両方があります。

■メリット
・頑固な寝ぐせを直すことができる
・ヘアセットがしやすくなる

■デメリット
・ヘアセットに時間がかかる

そもそも寝ぐせの原因は「髪の水分量」が関係しています。
髪が濡れているときから乾くときに折れていると、そのままクセがついてしまい、寝ぐせになってしまうのです。

この寝ぐせを直すためには、やっぱり水の力を借りる必要があります。
しっかり寝ぐせを直すことができれば、キレイな状態を1日中保ちやすくなりますよ。

ただ水で髪を濡らす分、乾かす時間が増えるので、急いでいると失敗しやすくなってしまうのがデメリット。時間に余裕をもって朝起きることが良さそうです。

頑固な寝ぐせを直すなら、朝のヘアセットで髪を濡らすことがおすすめ！

寝ぐせをしっかり直すためには、やはり朝起きて髪を濡らすことがおすすめです。
ただし、この寝ぐせ直しのやり方も間違っていれば髪にダメージを与えてしまう可能性があるので、やり方にも注目してみてください。

■寝ぐせ直しのやり方
①寝ぐせが気になる部分を根本から、霧吹きを使って濡らします。
②水分を浸透させるために、少し時間を置いたら根元から癖をとるように軽く引っ張りながらドライヤーをあてます。
③外にはねている場合は、根元を持ち上げるように下からドライヤーを当て、分け目ができてしまっている場合は、分け目を十分に濡らし、くしゃくしゃと髪を散らすようにドライヤーで乾かすことがポイントです。
④仕上げにブラシを使ってブローをしていくので、上から下に向かってドライヤーをあてながらブローしましょう。
⑤完全に乾く前に冷風に切り替えて上げると、髪の潤いを守るキューティクルがとじてサラサラにすることが期待できます。

できれば、髪を濡らしてドライヤーを使う前に、アウトバストリートメントを使いましょう。
髪を保湿しないと、熱や摩擦によるダメージを受けやすくなり、髪が傷んでしまいますので、ぜひ取り入れてみてください。

■蒸しタオルを使って寝ぐせを直す方法
蒸しタオルを髪に巻き、寝ぐせを直すことも効果的だと言われています。
大きめのフェイスタオルを水で濡らし、軽く絞ったらチャック付きのポリ袋に入れ、電子レンジで1分ほど温めると蒸しタオルになりますよ。

髪の生え際から巻いてしばらく放置し、髪が濡れてきたら癖がまっすぐになるようにブラシを使いながら乾かしてみてくださいね。

MARKS&WEB ウッド ヘアブラシナチュラル S

天然の木材でできたヘアブラシなので静電気が起きず、髪に絡むことも少ないので髪の毛への負担が少ないのが特徴です。
また、クッション性もある為、地肌へ心地よい刺激を与えるので、マッサージも同時に行えるのでおすすめです。

朝、髪を濡らすことが嫌な場合の対策方法

朝、髪を濡らすことが嫌な女性や時間がない人であれば、前日の夜のヘアケアを徹底していきましょう。

寝ぐせ対策として効果的なのは、髪をしっかり乾かしてから就寝することです。
乾かさなかったことによる癖が広がり、頑固な寝ぐせになってしまいますので、お風呂上りは素早く髪を乾かすようにしましょう。

髪を乾かすときも、まずはしっかりタオルドライで余分な水分を吸収します。
そしてアウトバストリートメントなどで髪を保護し、ブラッシングをしてから、ドライヤーを使うようにしてください。

ドライヤーは頭から20cmほど離し、根元から乾かすようにすると素早く乾かすことができますよ。

朝に髪を濡らすときに気を付けたいこと

朝、髪を濡らすことは寝ぐせ直しに効果的な方法ですが、注意したい点もいくつかあります。

■朝シャンプーはしない
全くのNGポイントではないのですが、時間がないときにシャンプーをしてしまうと、洗い残しが多くなってしまうことがあります。
すると頭皮環境を悪化させることになり、抜け毛や薄毛の原因に繋がってしまうことがあるようです。

また、1日2回洗っていると、必要な皮脂を落としすぎてしまい、頭皮が乾燥しフケやにおいが悪化する恐れがあると言われています。

■濡れた髪にアイロンは使わない
濡らしてからドライヤーではなく、直接ヘアアイロンを使ってしまう女性がいるかと思いますが、直接熱を伝えることになるので、髪の内側の水分が蒸発してしまい、乾燥してしまいます。

枝毛や切れ毛の原因にもなりますので、きちんと乾かしてから使うようにしてくださいね。

Panasonic ヘアードライヤー ナノケア EH-CNA9B-PN

ナノイーとダブルミネラルが髪にキューティクルを密着させ、さらさらなのにまとまりがある仕上げにしてくれます。速乾性も高く、地肌ストレスの原因となる乾燥を抑えるスカルプモードやお風呂上がりの肌をケアできるスキンモードも搭載。

ハホニコヘアドライタオル　マイクロファイバー

美容師が考えた髪のためのタオルで、極細のマクロファイバーで作られていて、吸収性が高く乾きが早いのも特徴です。オーバードライをしないよう、タオルでしっかり髪の水分を吸収する為、時短にもなり髪の美しさを保てます。

おすすめの寝ぐせ直し6選｜朝のヘアセットをラクにしよう！

寝ぐせ直しを上手に使うことで朝のヘアセットが楽になります。

といっても寝ぐせ直しにはさまざまな種類があり、髪質やなりたい仕上がりによって自分に合うアイテムを選ぶ必要があります。

テクスチャーや仕上がりの軽やかさなどを見ながら選ぶといいでしょう。

ユニリーバ　LUX　美容液スタイリング　リセットウォーター

ヒートプロテクションで熱から髪を保護し、うるおい補給でさらさらでまとまりのある仕上がり、UVカット成分配合で紫外線からのキューティクルのダメージを軽減してくれるという3つの美髪習慣が手軽に行えるスタイリング剤です。

TSUBAKI しっとりまとまるヘアウォーター

TSUBAKIの「しっとりまとまるヘアウォーター」は、軽やかにまとまりしっとり感を与えてくれるアイテム。パサつきや広がりが気になる方におすすめです。寝ぐせ直し、うねり・広がり防止、UVカット、トリートメントという4つの役割を担ってくれるところが魅力です。

P&G　PANTENE　PRO-V トリートメントウォーター パサついてまとまらない髪用 200ml

こちらのパサついてまとまらない髪用は、寝ぐせやハネの原因となる髪の水分バランスを整えるモイスチャーバランスプロビタミンが処方されており、さらっとまとまる仕上がりが特徴です。

リーゼ 泡で出てくる寝ぐせ直し

リーゼの「泡で出てくる寝ぐせ直し」は、なじませやすい泡タイプの寝ぐせ直しアイテム。泡が髪の毛の内側までしっかり浸透し、手ぐしで簡単にスタイリングができます。軽やかなので、仕上がりも重たくならないところがポイントです。

uka hair oil mist On the Beach（ウカ　ヘアオイルミスト オンザビーチ）50mL

2層式の軽いミストオイルがバランス良く油分と水分を髪に与え、潤いに満ちた思い通りの髪へと導きます。紫外線からのダメージも守ってくれるので、朝のスタイリング剤としておすすめです。

マシェリ パーフェクトシャワー（さらさら）

マシェリの「パーフェクトシャワー」さらさらタイプは、髪の毛にうるおいを残しつつ、さらりとまとめてくれるアイテムです。香りがいいところもうれしいポイント。ツヤっとするので、まとまりにくい方にもおすすめです。

夜のケアで髪を労ることで、朝のセットもラクになる！

■アウトバストリートメントをつける
お風呂上がりのキューティクルが開いているタイミングで、アウトバストリートメントを付けることによって、効果を髪内部までより浸透させるのがポイント！

P&G　PANTENE　PRO-V トリートメントミルク パサついてまとまらない髪用100ml

高い保湿機能を誇るホホバオイルと瞬間浸透保湿プロビタミンが配合され、夜ケアしたての潤いたっぷりのしっとり感が翌朝も続き、朝の寝ぐせも軽減されます！

■ナイトキャップをかぶる
髪は眠っている間も刺激を受けています。枕やシーツなど寝具からの摩擦を防いでくれるナイトキャップは髪質の改善にも効果的です。摩擦を軽減してくれるシルク製が美髪におすすめです。髪のダメージを軽減させることで朝のセットも楽になるので、ダメージにより朝のセットに時間がかかっている人は試してみてはいかがでしょう。

Findbetter シルクナイトキャップ

中国蘇州産の天然シルク100%で作られていて、枝毛・切れ毛・抜け毛など髪のダメージや寝ぐせも抑制しながら、天然の保湿成分セリシンで、お肌の潤いも保ちます。

朝の髪の毛セットで1日のヘアスタイルを綺麗にキープしよう！

朝は髪を濡らす方がいいのか、メリットやデメリットなどをご紹介しました。寝ぐせを直し、キレイなヘアスタイルを1日キープするためには、髪を濡らすことがおすすめですが、どのようにセットするのかも重要なポイントになってくるようですね。ぜひ毎日のヘアセットに役立ててください。