2018.10.21

かかとの角質の原因は？削る方法やパックなどのおすすめをご紹介

かかとの角質が硬くなってしまい、ガサガサしている状態が続いている人は必見！足のかかとの角質は、しっかりとケアしないとツルツルな状態を保つことができません。かかとの角質が硬くなる原因と、ケア方法についてご紹介します。

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【目次】

かかとの角質の原因

かかとの角質は硬くなりやすく、乾燥を感じやすい部分です。どうしてかかとには角質が溜まりやすいのでしょうか？かかとの角質の原因についてご紹介します。

■ターンオーバーが遅い
かかとの角質は、顔よりも肌のターンオーバーが遅いです。顔に比べるとかかとの角質はおよそ100倍もあり、ターンオーバーには120日かかるといわれています。ターンオーバーが遅いということは、古い角質が溜まりやすくなります。

元々ターンオーバーが遅い角質は、刺激を受けるとさらに角質を蓄えようと働きます。その結果厚く硬い角質が溜まっていってしまうのです。

■合わない靴
かかとはほぼ毎日動かす場所であり、自分の体重全体で床と常に摩擦を起こしている場所です。だからこそかかとの角質は、顔の100倍の厚さをしています。そこに合わない靴や悪い姿勢の影響で、一部分に強い負荷がかかるようになると、角質は厚みを増していきます。

■乾燥
足の裏には、皮脂腺がありません。そのため常に乾燥を感じやすい場所でもあります。そのうえ刺激を受けやすい部分でもあるので、水分を保持するセラミドが不足しやすくなります。足全体に水分が行き渡らなくなり、肌のターンオーバーも乱れ、さらに乾燥した状態が続く悪循環が起きてしまいます。

かかとの角質のケア方法

かかとの角質は硬くなりやすく、乾燥を感じやすい場所です。かかとの角質ケアのやり方は、どういったことに気をつけたらいいのでしょうか？かかとの角質ケアについてご紹介します。

■保湿クリームで保湿する
かかとの角質は、できるだけ保湿クリームを使って保湿してあげるようにしましょう。足の裏には皮脂腺がないので、乾燥を感じやすいです。気になった時に保湿クリームで潤いを与えてあげましょう。ボディ用の保湿クリームでもOKですが、乾燥が酷いと感じる人は、ふっと専用のクリームを使ってあげると良いでしょう。

週に1度でも良いので、クリームをつけた足にラップを巻いた状態にして10分ほど放置すると、よりクリームが硬い角質に浸透するのでおすすめですよ。

■靴下でかかとを守る
クリーム以外にも、靴下でかかとケアを行うことができます。裸足で生活したり、肌触りのあまりよくない靴下で生活するよりも、肌当たりのいいコットンなどを使った靴下を履くと良いでしょう。

■角質除去アイテムを使う
足の角質には、専用の角質ケアアイテムの使用がおすすめです。溜まってしまった角質は、クリームで保湿するだけでは、無くすことができません。厚くなってしまった角質は、ケア用品を使って、除去していきましょう。簡単に使うことができるので、自分にぴったりのアイテムを探してみましょう。

角質除去アイテムの種類

自宅で角質のケアができるアイテムは、たくさんの種類が販売されています。それぞれの足の角質除去アイテムの特徴についてご紹介します。

■パック
パック型の角質ケアアイテムは、足にパックを付けるタイプのケア用品です。ピーリング効果を使って、角質を取り除いていきます。パックを足に張り付けた状態で放置し、洗い流すことでケアが完了します。時間が経つにつれて、1枚皮が剥けたように角質が剥がれ落ちていきます。

■ローラータイプ
ローラータイプの角質ケアアイテムは、かかとの角質をローラーで削り取るタイプです。角質の厚みが気になるところに、ローラーを転がすだけで角質を削ることができます。使うとその場で角質を削ることができますが、必要以上に削ってしまう可能性があるので、注意して使う必要があります。

■石鹸
パックやローラーで角質を取り除いたら、毎日のケアとしてかかとの角質除去石鹸を使っていく方法がおすすめです。石鹸タイプは毎日使うことができるので、かかとの角質が硬くなる心配がありません。柔らかくすべすべになった状態を保つために、毎日のケアに取り入れることができます。