本当に効くインナーケアアイテム！女性ホルモン対策サプリメント4選

カラダの不調と女性ホルモンは関係している…！？

女性が一生のうち分泌するホルモンは、ティースプーン１杯分ぐらいの量しかありません。分泌量は20代から30代前半がピークで、それ以降は低下し、50歳前後には激減します。女性ホルモンが低下することによって、カラダの不調や更年期障害などを引き起こしてしまうのです。

また女性ホルモンのエストロゲンは、女性らしさを保つための肌のハリや潤いなどにも関係してくるため、美容にも大きなダメージが。エストロゲンが低下すると、疲れやすく、ストレスが溜まりやすい状況になってしまうため、サプリメントや適度な運動、食生活で現状をキープしていくことが大切です。

大豆イソフラボンを乳酸菌で発酵させて作ったサプリメント。安全性の高い乳酸菌で作られているので、安心して飲めます。季節の変わり目のゆらぎもサポート！　健康と日を保つために毎日飲み続けましょう。


エクエル　¥4000／大塚製薬

高純度ヒアルロン酸をたっぷり配合し、葉酸もプラス。女性ホルモンの影響によって減少する肌の水分量を補い、乾燥を和らげるヒアルロン酸を、たっぷり240mg配合。
紫外線などの影響もダウンし、シワやたるみなどの肌トラブルも改善！


ヒアロモイスチャー２４０　約３０日分（１２０粒）¥5400／キューピー

ぷるんとおいしいゼリータイプのコラーゲンでスペシャルケア。年齢を重ねるごとに減少するコラーゲンを食い止める吸収性の高いコラーゲン配合の飲むサプリメント。おやつ感覚で手軽に摂れるので、オフィスのデスクに置いておくのも◯


ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー 約10日分　¥3000／ファンケル

美味しく手軽にキレイをチャージ！　白ぶどう味の、おやつ感覚でコラーゲンを補給できるスティック型ゼリー。吸収が早い、分子の小さなコラーゲンが1袋に1,000mg。 さらにたった1gで約6リットルもの保水力をもつヒアルロン酸に、ビタミンB6もプラス。カバンに忍ばせておいて、持ち歩くのもおすすめです。


コラーゲンゼリー 　7~14日分(20g×14袋) ￥1620／オルビス

クリニックで、今の自分の女性ホルモン値を検査しよう

血液採取だけなので、わずか5分で終了！　クリニックで女性ホルモンの血中濃度を調べる検査があります。女性ホルモンの分泌を促すメッセージを送る卵胞刺激ホルモン、黄体形成ホルモンの両方を合わせて検査することにより、卵巣機能が低下しているかどうか判断するのです。

結果は検査後から約1週間ほど。費用はおよそ1万前後からのクリニックが多数。

一度、今の自分の女性ホルモン値を調べてみることも大事かもしれません。


＜おすすめクリニック＞
●対馬ルリ子　ライフクリニック　
「女性ホルモンで世界一幸せになれる日本女性」など多数の本も著書。

新宿クリニック
住所：東京都新宿区新宿3-14-1 伊勢丹新宿店 B2F
電話番号：03-6273-1220(予約不要)
休診日：月曜日（月曜日が祝日の場合は翌日）