永尾まりやの【MARIYAGI LIFE】vol.7
私が-5キロ痩せた理由

ダイエットに一番多いのはリバウンドですよね。
せっかくあんなに食事制限や我慢したのに普通の生活に戻るとすぐにリバウンドしてしまって悲しいですよね。。

なので私は
お昼からご飯は何でもすきなものを食べました！

そして夜ご飯は
スープやチキン、サラダ
とにかくカロリーや脂質の少ないものを食べるようにしました。

これが私のストレスを溜めない痩せ方です。
お昼に好きなものを食べるので夜ご飯は多少我慢できます。

これは私が通っている恵比寿にあるbeauty stylingさんで購入したEMSという機械です。

とにかく気になるところに貼って
20分ぶるぶるします。
そしてまた違う部分に貼ってぶるぶるぶる

私はお腹、お腹の側面、二の腕、膝の裏、足首

なんせ毎日家にいたので
貼りながら毎日一本映画でも観ます。
とっても優雅！（笑）

これはむくみもとれるし筋肉もすごく動かしてくれるのでやってるうちに私はお腹に腹筋が浮きあがってきました。