夏バテ対策のインナーケア！スーパーフード「ゴジベリー」の美味しいレシピ

ゴジベリーのすごい効能とは？

　

ゴジベリーは疲労回復や眼精疲労、精力回復に効果があると言われており、アンチエイジングや免疫力を高めたり、潤いを補う生薬として期待できる食材。
年齢を重ねるごとに乾燥しがちなお肌に潤いを補ってくれるので、食事にちょい足しして、健康で肌のハリがある肌を手にできるよう目指してみましょう！


ゴジベリーは1日多くても10粒が目安。食べ過ぎはあまり良くないため、ちょくちょく料理に使ったり、お菓子に混ぜたりするのがオススメです。


ゴジベリーを使った簡単なレシピを紹介するので、料理のアイデアの参考にしてみてね。

ヨーグルトに混ぜて

　

ヨーグルトにゴジベリーやナッツ、フルーツなど好きなものを盛り付けて。ヨーグルトの水分で柔らかく戻るので、より食べやすくなります。

焼き菓子のトッピングに

　

杏仁豆腐の上にトッピングするだけでなく、マフィンやパウンドケーキの上に盛り付けたりしても美味しくいただけます。
ゴジベリーを加えるだけで、見た目も鮮やかに仕上がるので、より美味しそうな仕上がりに。

薬膳粥に

　

カラダを温める効果もある薬膳粥に、生薬としても使われるクコの実をプラス。水分体調があまり良くない時やだるさを感じる時に、生姜を足したりして食べるとオススメです。

くず餅に

　

クコの実をトッピングした見た目もかわいいアレンジメニュー。今の季節にぴったりな、夏のひんやりスイーツに。