TOPLOG FREE FASHION MAGAZINE

運動ギライな人必見!簡単にできる“ベスト温活法”と“グッズ”で冷えきった体をポカポカに 



オフィスではデスクワークがメイン。普段も走ったりジムに通ったりするのが面倒くさくて年々運動不足気味で、代謝が落ちていく一方。
おうちでは寒いからといってベットの上でゴロゴロしていたり、オフィスでは長時間同じ姿勢でいたりとしていると、体の中の血流の循環が滞り、それが冷えの原因に。


そこで今回はそんな代謝が悪いあなたにオススメしたい、ベスト温活法とあったかグッズをお届けします!


デスクワークや運動不足気味で代謝が悪め…なあなたにオススメしたい「ベスト温活法」!



代謝が悪く、血行不良なあなたには、水分や血流のめぐりを良くする食べ物や運動を取り入れるのがオススメ。


このタイプの人は、手足の冷えとはまた別で、お腹やお尻も冷えやすいので、痩せにくいうえ、脂肪がつきやすく、気づいたころにはぽっちゃり体型になんてことも!?


そうならないように、日頃からいつも以上歩くようにしたり、お風呂にじっくり浸かったり、温かい飲み物を飲むようにするなどで改善していきましょう!


また体のめぐりを良くするお野菜を摂ったり、サプリメントを取り入れてみるのもオススメ!
適度なストレッチで腰や太ももの筋肉を刺激して、血流をアップさせるのもいいでしょう!


体の中の余分な水分を排出してくれるカリウム豊富な“有色野菜”を摂取!



ほうれん草、里芋、かぼちゃ、小松菜、ニラなどのカリウムが豊富な野菜は、余分な塩分や水分を排泄したり、抗酸化作用もあるので、むくみ防止や美肌力アップに効果的と言われています。


身体中の血液が酸化してドロドロになっていると、ぽっちゃりさんになり兼ねないので、積極的に摂るように心がけましょう!


これさえあればラクラク&ぬくぬく「あったかグッズ」


https://shop.bathclin.jp/products/detail.php?product_id=315
shop.bathclin.jp


温美浴 コンフォートローズの香り 480g
878 円(税込)
しょうがの成分が入った入浴剤なので、温浴効果が高まり、血流や代謝アップの手助けに。


http://amzn.asia/jgr4qqb
amzn.asia


無双本舗 生姜・番茶入り梅醤 250g
1,404円(税込)


梅肉としょうがを練り合わせ熟成させてできた、梅醤。お湯を注ぐだけで出来上がるので楽チン!飲むだけで体の芯からポカポカと温まるので、冷えや低体温といった、多くの現代人が抱えているお悩みを解決してくれるオススメのドリンク。


http://www.shiseido.co.jp/benefique/supple/beauty_booster/
www.shiseido.co.jp


ベネフィーク ビューティーブースター 60粒(約30日分)
4,320円(税抜)


2種類のしょうがとシベリア人参、ケイヒエキス、コエンザイムQ10などの多数の美容成分を、飲みやすいタブレット状に凝縮。手軽に内からめぐりのいい体に。


https://maquia.hpplus.jp/cosme/genre/10/item/35/item_id/148796/top
maquia.hpplus.jp


クレシェコスメティックス ノンノンセルラ 4粒×30包(30日分)
6,480円(税込)


体の冷えによって悪循環していた血液や水分の流れを、多方向からアプローチし、むくみを解消してくれるサプリメント。
またセルライトも予防してくれるので、ダイエットにもオススメ!


関連キーワード

RECOMMENDこの記事を読んだあなたにオススメ