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ヨガライフアドバイザー、渋木さやかのヨガライフ連載。
忙しい毎日を送る女性に、ヨガを取り入れた日常を発信します!
今回も、ヨガレッスンを動画でお届けしてます。Let’s try!

ヨガライフアドバイザー、渋木さやかのヨガライフ連載。忙しい毎日を送る女性に、ヨガを取り入れた日常を発信します!今回も、ヨガレッスンを動画でお届けしてます。Let’s try!

ヒップ&下半身痩せヨガ

ココに効く!

ココに効く!

HOW TO YOGA MOVIE

動画内衣装:lululemon athletica

始めは左右3回ずつくらいから。5回、10回と、だんだん数を増やしてレベルアップを目指そう!
Yoga Wear Mix

ベロアレースキャミソール「ベロア×レース」という、この冬マストな素材を組み合わせたキャミソール。タートルニットの上に重ね着したり、デニムと合わせてビンテージライクにスタイリングしたりも出来ちゃう優秀アイテム。今回は、ボリュームのあるニットカーディガンを羽織って、あえてスニーカーでカジュアルダウンさせてみました!素材で遊ぶのも、今年の冬ならではの楽しみ方ですね。

Yoga Wear Mix

ベロアレースキャミソール「ベロア×レース」という、この冬マストな素材を組み合わせたキャミソール。タートルニットの上に重ね着したり、デニムと合わせてビンテージライクにスタイリングしたりも出来ちゃう優秀アイテム。今回は、ボリュームのあるニットカーディガンを羽織って、あえてスニーカーでカジュアルダウンさせてみました!素材で遊ぶのも、今年の冬ならではの楽しみ方ですね。

Today's Yoga Memo

幸福か不幸かは自分の考え方次第!

感じの悪い人、合わない会社、自分に合わない仕事…そう思ってしまうことありませんか? そんな時、ちょっとだけ想像してみて下さい。 もしかしたら、他の誰かにとっては、感じの良い人、素敵な会社、自分にピッタリの仕事…かもしれないということを。全てのことは自分の考え方次第なんです。同じものでも、色んな感じ方、見方がある。 それを知ってさえいれば、幸福か不幸かも、自分の感じ方や考え方次第になるかも!

profile

ヨガインストラクター / ヨガライフアドバイザー
lululemon Japan日本初アンバサダー
モデルやファッションPRを経て、ヨガインストラクターに転身。
また『ヨガライフアドバイザー』として「恋愛とヨガ」をテーマに、
ヨガ哲学の知識と経験を活かし、多方面で活躍中。
2015年結婚、2016年男児出産。夢は全ての女性がヨガを通して幸せになること。

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ヨガインストラクター / ヨガライフアドバイザー
lululemon Japan日本初アンバサダー
モデルやファッションPRを経て、ヨガインストラクターに転身。
また『ヨガライフアドバイザー』として「恋愛とヨガ」をテーマに、
ヨガ哲学の知識と経験を活かし、多方面で活躍中。
2015年結婚、2016年男児出産。夢は全ての女性がヨガを通して幸せになること。

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lululemon atheletica

emmi

Photographer:Sachi Kataoka
Editor:Mamiko Tanaka
Designer:Ryo Kamata(WHITE AGENCY inc.)